Petit-déjeuner 10 min

Pain de mie complet, fromage frais et poire

Name: Pain de mie complet, fromage frais et poire
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 8 tranche Pain de mie complet; 120 g Fromage frais nature; 2 unité Poire; 2 c. à café Miel; 400 ml Jus d'orange frais

Cette recette de petit-déjeuner met en avant des ingrédients de saison, prête en 10 minutes. Poire de septembre, petit-déjeuner équilibré.

Ingrédients (4 personnes)

Ingrédient	Quantité
Pain de mie complet	8 tranche
Fromage frais nature	120 g
Poire	2 unité
Miel	2 c. à café
Jus d'orange frais	400 ml

Préparation

1Tartiner le pain de fromage frais.
2Couper la poire en tranches.
3Disposer sur les tartines, arroser d'un filet de miel.
4Servir avec le jus d'orange.

Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.

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Recette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 7 septembre 2026.