Smoothie bowl banane myrtilles et granola
Un petit-déjeuner accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 10 minutes. Petit-déjeuner vitaminé et crémeux.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Banane | 3 unité |
| Myrtilles surgelées | 200 g |
| Yaourt nature | 200 g |
| Lait d'amande | 100 ml |
| Granola | 80 g |
| Miel | 2 c. à café |
Préparation
- 1Mixer les bananes, les myrtilles, le yaourt et le lait d'amande jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- 2Verser dans des bols.
- 3Garnir de granola et d'un filet de miel.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 7 septembre 2026.