Poulet grillé haricots verts amandine
Cette recette de dîner met en avant des ingrédients de saison, prête en 30 minutes. Haricots verts de saison, cuisson à l'anglaise pour préserver la couleur et les nutriments.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Filets de poulet | 600 g |
| Haricots verts | 800 g |
| Amandes effilées | 50 g |
| Beurre | 40 g |
| Huile d'olive | 20 ml |
| Ail | 2 gousse |
| Sel | 5 g |
| Poivre | 2 g |
Préparation
- 1Cuire les haricots verts 8 minutes à l'eau bouillante salée puis refroidir.
- 2Faire griller les filets de poulet à la poêle avec l'huile, l'ail écrasé, sel et poivre, 6 minutes par face.
- 3Faire dorer les amandes à sec dans une poêle.
- 4Faire revenir les haricots au beurre 3 minutes.
- 5Parsemer les amandes sur les haricots. Servir avec le poulet.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 13 juillet 2026.