Poulet fermier rôti, carottes nouvelles glacées, semoule
Une recette de dîner simple, pensée pour la famille, prête en 55 minutes. Poulet Label Rouge ou fermier. Carottes nouvelles de saison, tendres et sucrées.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Poulet fermier entier | 1800 g |
| Carottes nouvelles | 600 g |
| Semoule de blé | 320 g |
| Beurre | 40 g |
| Herbes de Provence | 10 g |
| Huile d'olive | 30 ml |
| Sucre | 10 g |
Préparation
- 1Préchauffer le four à 200°C. Badigeonner le poulet d'huile, sel, herbes de Provence. Enfourner 45-50 min.
- 2Gratter les carottes nouvelles (garder un bout de fanes). Cuire 10 min à l'eau puis glacer au beurre et sucre 5 min à la poêle.
- 3Verser la semoule dans un plat creux, ajouter beurre et 320 ml d'eau bouillante salée. Couvrir 5 min, égrainer à la fourchette.
- 4Servir le poulet découpé avec carottes glacées et semoule.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 20 avril 2026.