Petit-déjeuner 7 min

Muesli maison aux fruits rouges

Name: Muesli maison aux fruits rouges
Total time: 7 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 120 g Flocons d'avoine; 150 g Framboises; 100 g Groseilles; 40 g Noisettes concassées; 400 g Yaourt nature; 30 g Miel

Un petit-déjeuner accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 7 minutes. Les framboises et groseilles de juin enrichissent ce petit déjeuner équilibré.

Ingrédients (4 personnes)

Ingrédient	Quantité
Flocons d'avoine	120 g
Framboises	150 g
Groseilles	100 g
Noisettes concassées	40 g
Yaourt nature	400 g
Miel	30 g

Préparation

1Mélanger les flocons d'avoine avec les noisettes.
2Répartir dans des bols avec le yaourt.
3Ajouter les framboises et groseilles fraîches.
4Arroser de miel.

Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.

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Recette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 29 juin 2026.