Petit-déjeuner 10 min

Muesli maison fruits rouges

Name: Muesli maison fruits rouges
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 120 g Flocons d'avoine; 150 g Framboises; 150 g Fraises; 400 g Yaourt grec; 50 g Noisettes concassées; 40 g Miel

Un petit-déjeuner accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 10 minutes. Fruits rouges de juillet riches en fibres et vitamines, muesli source de céréales complètes.

Ingrédients (4 personnes)

Ingrédient	Quantité
Flocons d'avoine	120 g
Framboises	150 g
Fraises	150 g
Yaourt grec	400 g
Noisettes concassées	50 g
Miel	40 g

Préparation

1Répartir les flocons d'avoine dans des bols.
2Ajouter le yaourt grec.
3Disposer les framboises et fraises coupées.
4Parsemer de noisettes et arroser de miel.

Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.

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Recette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 13 juillet 2026.