Déjeuner 90 min

Gigot agneau rôti flageolets persillés

Une recette de déjeuner simple, pensée pour la famille, prête en 90 minutes. Plat dominical festif, flageolets pour les protéines végétales complémentaires.

Ingrédients (4 personnes)

IngrédientQuantité
Gigot d'agneau1200 g
Flageolets en conserve800 g
Ail6 gousses
Romarin10 g
Persil frais20 g
Beurre40 g
Huile d'olive30 ml
Sel8 g
Poivre4 g

Préparation

  1. 1Préchauffer le four à 180°C.
  2. 2Piquer le gigot avec des gousses d'ail et du romarin.
  3. 3Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer généreusement.
  4. 4Enfourner 75 minutes en arrosant régulièrement.
  5. 5Égoutter et rincer les flageolets, les réchauffer avec du beurre et du persil ciselé.
  6. 6Servir le gigot tranché avec les flageolets persillés.

Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.

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Recette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 27 juillet 2026.