Gigot agneau rôti flageolets persillés
Une recette de déjeuner simple, pensée pour la famille, prête en 90 minutes. Plat dominical festif, flageolets pour les protéines végétales complémentaires.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Gigot d'agneau | 1200 g |
| Flageolets en conserve | 800 g |
| Ail | 6 gousses |
| Romarin | 10 g |
| Persil frais | 20 g |
| Beurre | 40 g |
| Huile d'olive | 30 ml |
| Sel | 8 g |
| Poivre | 4 g |
Préparation
- 1Préchauffer le four à 180°C.
- 2Piquer le gigot avec des gousses d'ail et du romarin.
- 3Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer généreusement.
- 4Enfourner 75 minutes en arrosant régulièrement.
- 5Égoutter et rincer les flageolets, les réchauffer avec du beurre et du persil ciselé.
- 6Servir le gigot tranché avec les flageolets persillés.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 27 juillet 2026.