Cabillaud papillote fenouil citron
Cette recette de dîner met en avant des ingrédients de saison, prête en 25 minutes. Cabillaud à faible teneur en mercure, fenouil de saison.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Filets de cabillaud | 600 g |
| Fenouil | 500 g |
| Citron | 2 pièces |
| Huile d'olive | 40 ml |
| Aneth frais | 10 g |
| Sel | 5 g |
| Poivre | 2 g |
Préparation
- 1Préchauffer le four à 180°C.
- 2Émincer finement le fenouil.
- 3Découper 4 carrés de papier sulfurisé.
- 4Disposer le fenouil au centre, poser le cabillaud dessus, arroser d'huile d'olive et de jus de citron, saler et poivrer.
- 5Fermer les papillotes et enfourner 18 minutes.
- 6Servir avec de l'aneth frais ciselé.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 27 juillet 2026.