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Basé sur les recommandations ANSES + EFSA

On mange quoi
cette semaine?

Sept dîners pensés pour votre famille. Une liste de courses prête. Une décision en moins, chaque soir.

Voir un exemple de menu → Comment c'est noté
Score santé · exemple
Famille type
Aperçu
A
Cadmium
18/100
Mercure
32/100
Pesticides
21/100
Variété
87/100
Prochain menu : chaque lundi un menu par semaine
La différence
01

Basé sur les recommandations

Les menus s'appuient sur les seuils ANSES/EFSA — ce n'est pas un contrôle officiel.

02

Personnalisé

Allergies, budget, temps, goûts — votre menu.

03

Coordonné

Recettes + liste de courses dans un même flux.

04

Familial

Un dîner, plusieurs régimes, zéro double cuisson.

Comment ça marche

Trois minutes pour configurer.
Une décision en moins, chaque jour.

01

Dites-nous qui mange

Allergies, régimes, ce qui passe pas avec les enfants. Sauvegardé pour la vie.

sans gluten sans arachides Emma · 6 ans
02

Recevez votre menu

Chaque lundi, sept dîners équilibrés et un score santé hebdomadaire.

lun · cabillaud poireaux mar · pâtes courgettes mer · poulet citron
03

Cuisinez sans réfléchir

Recettes pas-à-pas et liste de courses regroupée par rayon. C'est tout.

18 ingrédients ≈42 € au total rayon par rayon
Aperçu, exemple

Voilà à quoi ressemble une semaine.

cuisine méditerranéenne · 2 adultes · 1 enfant
lun 04
Cabillaud aux poireaux
30 min A
mar 05
Pâtes courgettes ricotta
20 min A
mer 06
Poulet citron olives
45 min A
jeu 07
Salade quinoa fenouil
15 min A
ven 08
Risotto aux asperges
35 min B
sam 09
Tajine d'agneau
60 min A
dim 10
Tarte rustique tomates
40 min A
L'approche santé

Ce qu'on regarde dans vos menus.

Les scores santé du site s'appuient sur les seuils publiés par l'ANSES et l'EFSA. Trois familles de contaminants alimentaires structurent l'évaluation des plats proposés.

Métaux lourds

Cadmium dans l'alimentation

Quels aliments concentrent ce métal qui s'accumule dans les reins, et comment limiter son apport au quotidien.

Lire l'article → Poissons et fruits de mer

Mercure dans les poissons

Tous les poissons ne se valent pas. Voici lesquels garder au menu et lesquels éviter, sans renoncer au poisson.

Lire l'article → Fruits et légumes

Pesticides dans les produits frais

Données EFSA et classement EWG : quels fruits et légumes prioriser en bio, et lesquels ne justifient pas le surcoût.

Lire l'article →

Plus de questions ? Voir la FAQ complète

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