Petit-déjeuner 10 min

Tartines de pain complet et confiture de figues

Name: Tartines de pain complet et confiture de figues
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Française
Ingredients: 200 g Pain complet; 4 unité Figues fraîches; 2 c. à soupe Miel; 30 g Beurre demi-sel; 400 ml Lait demi-écrémé

Une recette de petit-déjeuner simple, pensée pour la famille, prête en 10 minutes. Figues fraîches de septembre pour une confiture minute.

Ingrédients (4 personnes)

Ingrédient	Quantité
Pain complet	200 g
Figues fraîches	4 unité
Miel	2 c. à soupe
Beurre demi-sel	30 g
Lait demi-écrémé	400 ml

Préparation

1Couper les figues en morceaux, les écraser grossièrement avec le miel dans un bol.
2Toaster le pain.
3Beurrer légèrement, garnir de confiture de figues.
4Servir avec un verre de lait.

Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.

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Recette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 7 septembre 2026.