Salade de pâtes au thon et tomates cerises
Cette recette de déjeuner met en avant des ingrédients de saison, prête en 20 minutes. Thon listao en boîte, 1 seul repas cette semaine. Tomates cerises bio recommandé.
Risque modéré : mercure. Cette recette contient un ingrédient à surveiller selon les seuils ANSES et EFSA. Consultez notre mémo aliments à limiter pour l'intégrer sereinement dans votre semaine.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Pâtes courtes (fusilli) | 320 g |
| Thon au naturel (listao) | 240 g |
| Tomates cerises | 300 g |
| Olives noires | 80 g |
| Basilic frais | 1 bouquet |
| Huile d'olive | 3 c. à soupe |
| Jus de citron | 2 c. à soupe |
| Sel et poivre | 1 pincée |
Préparation
- 1Cuire les pâtes selon les instructions, égoutter et rincer à l'eau froide.
- 2Couper les tomates cerises en deux, ciseler le basilic.
- 3Mélanger les pâtes avec le thon émietté, les tomates, les olives et le basilic.
- 4Préparer une vinaigrette avec l'huile d'olive, le jus de citron, sel et poivre.
- 5Verser sur la salade, mélanger et servir frais.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 7 septembre 2026.