Porridge d'avoine, banane, miel
Un petit-déjeuner accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 10 minutes. Flocons d'avoine nature, pas de céréales industrielles
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Flocons d'avoine | 240 g |
| Lait demi-écrémé | 600 ml |
| Bananes | 2 pièce |
| Miel | 4 cs |
Préparation
- 1Verser les flocons et le lait dans une casserole.
- 2Chauffer à feu moyen en remuant, 5 à 7 min, jusqu'à la consistance souhaitée.
- 3Répartir dans les bols. Couper les bananes en rondelles et disposer par-dessus.
- 4Ajouter un filet de miel et servir.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 13 avril 2026.