Omelette courgettes tomates herbes
Cette recette de dîner met en avant des ingrédients de saison, prête en 20 minutes. Omelette moelleuse aux légumes d'été revenus doucement.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Œufs | 8 unités |
| Courgette | 350 g |
| Tomate | 250 g |
| Basilic frais | 15 g |
| Huile d'olive | 30 ml |
| Sel | 5 g |
| Poivre | 2 g |
| Salade verte | 200 g |
Préparation
- 1Couper courgettes et tomates en dés.
- 2Faire revenir les légumes dans l'huile d'olive 8 minutes.
- 3Battre les œufs, saler, poivrer, ajouter le basilic ciselé.
- 4Verser sur les légumes, cuire à feu doux 5 minutes en remuant.
- 5Servir l'omelette chaude avec une salade verte assaisonnée.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 17 août 2026.