Smoothie fraise framboises
Un goûter accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 5 minutes. Fraises bio impératif car fruit du Dirty Dozen.
Risque modéré : pesticides. Cette recette contient un ingrédient à surveiller selon les seuils ANSES et EFSA. Consultez notre mémo aliments à limiter pour l'intégrer sereinement dans votre semaine.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Fraises bio | 300 g |
| Framboises | 200 g |
| Yaourt nature | 300 g |
| Miel | 30 g |
Préparation
- 1Laver les fruits.
- 2Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 3Servir immédiatement.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 22 juin 2026.