Smoothie fraise banane
Un goûter accessible et gourmand, testé dans les menus hebdomadaires d'On mange quoi ?, prêt en 5 minutes. Les fraises sont à privilégier bio en juin pour limiter les pesticides.
Risque modéré : pesticides. Cette recette contient un ingrédient à surveiller selon les seuils ANSES et EFSA. Consultez notre mémo aliments à limiter pour l'intégrer sereinement dans votre semaine.
Ingrédients (4 personnes)
| Ingrédient | Quantité |
|---|---|
| Fraises | 300 g |
| Bananes | 2 unités |
| Lait demi-écrémé | 300 ml |
| Yaourt nature | 150 g |
Préparation
- 1Laver et équeutez les fraises.
- 2Éplucher les bananes.
- 3Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 4Servir frais dans des verres.
Cette recette fait partie d'un menu complet de sept dîners, avec liste de courses et score santé ANSES/EFSA.
Voir le menu de la semaineRecette proposée dans les menus d'On mange quoi ? Dernière apparition : semaine du 29 juin 2026.